Tudo bem, tudo tranquilo.

Aqui no RJ ficou uma chuvinha boa essa semana. O clima estava mais pra nublado e eu adorei.

Malhei apenas 4 dias essa semana. Fiz só uma aula de muay thai também. Chovia e ai ficava dificil ir pra academia porque é bem longe da minha casa.

Essa semana, vai ser Semana de Ciência e Tecnologia lá na Ferlagos (minha faculdade). Eu vou fazer uma oficina de insetos durante 3 dias. Vão vir várias escolas nos visitar e eu estou super animada. Adoro dar aula, seminários, palestras...

Ah, estou fazendo curso de patologia clínica. Ontem aprendi a tirar sangue, fazer lâminas... MUITO LEGAL.

Essa semana vou malhar muito, estudar muito. Estou anciosa porque meu amor chega na quinta-feira. Ai ai...

Olhem só a imagem que eu fiz pra camiseta que eu vou fazer pra semana de ciência e tecnologia.

Gostaram?

Boa semana pra todas.

Muitos bjssssssssssssssssssSu

"Para toda ação existe uma reação de mesma intensidade e força."

Pura lei da física!!!

Aqui em casa a situação está melhor.

MALHAÇÃO (não é a novela, é a minha vida - rsrsrs)
Malhei muito semana passada e essa. Meu corpo está ficando diferente. Minha perna está mais definida, meus braços também. Eu estou muito maisdisposta para tudo.
O Muay thai é viciante. Quanto mais se faz, mais se quer fazer. Além de tudo eu estou aprendendo defesa pessoal e isso é muito útil...
Tenho realmente muitas dores no corpo, consequencia dos exercícios. Tenho caprichado mesmo. Não pulo nenhuma sequencia na musculação, e faço o meu circuito direitinho.

COMPRAS NO MERCADO
Estou cada dia mais seletiva com minhas compras no mercado.  Tenho comprado coisas saudáveis. Estou tomando shake de proteína de vez em quando.
Acho tudo de bom. Tomo sabor baunilha e tenho substituído meu toddy light por ele no café da manhã, como uma banana pra acompanhar. Comprei uns pãezinhos de soja da wickbold que são tudo.
Dois pãezinhos são o suficiente pra matar a fome. Tenho colocado mais proteínas no prato e diminuído os carboidratos.
Outra maravilha dos Deuses é o hamburguer de soja? Já comeram? Se não comeram então não percam mais tempo. O preço não é barato, mas é tudo de bom.
São só 64 kcal e muita proteína e saborosissímo.

SOLIDÃO
Eu sou noiva há 4 anos. Sim... isso tudo mesmo. E tenho um total de 7 anos namorando o Alan. Ele é da marinha mercante por isso fica metade do ano trabalhando e metade comigo.
Infelizmente essa é a profissão dele e eu respeito (fazer o que né????!!!). Por isso a solidão, a saudade. Não foi o que eu planejei pra minha vida mas ele é uma pessoa tão maravilhosa e especial que tudo vale muito a pena.

COMENTÁRIOS
Brigadinha:

Daniela Peres: http://dannie.peres.zip.net MG
Hoje, 11 de Outubro , é o dia Internacional do Combate à Obesidade! Gostaria de parabenizá-la pela vitória nesta luta!!!

Resposta: VITÓRIA NOSSA!!!

Oi, Flokinho! Solidão não é fácil, espero que logo logo você esteja junto do seu amor! Menina, seu corpinho deve estar muito legal, com todos esses exercícios não vai ficar nada fora de lugar!!! Um ótimo final de semana!!!

Resposta:1 Não é fácil mesmo. Mas daqui a duas semanas ele chega (pra minha alegria). 2 Meu corpo está realmente mudando.

 Cookie: - http://cookie.zip.net  - [Rio de Janeiro]
oi minha querida..tenha certeza que na hora certa Deus vai colocar uma pessoa hiper especial ao seu lado..reze e converse com Deus que tudo vai dar certo...e quanto ao que me perguntou da meso, custa 70,00 a sessão, depende cada caso tem um numero de sessão, vai la celulite, flacidez, enfim pra dar uma recauchutada..rsrsrs...qq coisa é só perguntar..amanha vou pra segunda sessão..beijo grande linda.
Resposta: Essa menina é uma vitoriosa. Gente a danada está cada dia melhor.

 
Beth - http://aconquista.zip.net -  [RJ]
Flockinho, tenha toda a certeza de que você vai encontrar também um amor bem especial. Tudo tem a horinha certa né? E quando ele chegar, vai ser a pessoa certa também. Enquanto isto, seja a primeira a se amar muiiiiito, assim se cuidará também muito direitinho e se beneficiará muito com isto. Você é tão jovem e bonita! Li o post anterior. Sobre o sorvete, não é jaca. Não é deslize. Reeducação alimentar não envolve proibição. A gente precisa é ter controle, saber como adequar o cardápio para que as coisas que gostamos possam ser consumidas, de forma equilibrada, sem nos atrapalhar. Quando a gente se restringe muito, fica mais suscetível a exageros. Felizmente não foi o que aconteceu, você matou uma vontade e fez bem. Acho um exagero ficar meses sem tomar sorvete, tendo vontade. Ok que pode ser uma coisa eventual mas meses? Enfim, o bacana é que você está atenta. Beijos e tudo de bom!
Resposta: Tudo tem a hora certa sim. Estou cada dia me amando muito mais que o dia anterior.

Você é o que você come.

Amizade

Foi convidada por uma amiga para ser madrinha dela de casamento.

Inveja

Queria muito estar no lugar dela

Solidão

Meu amor está me fazendo MUITA falta.

Sem maiores comentários

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Estou malhando MUITO. Gente sem noção. Bike in door, musculação, Muay thai, e a partir de amanhã Mix fitness (cada dia uma modalidade diferente).

2ª feira: Local superior, bike in door e musculação
3ª feira: Step Local, Muay Thai e musculação
4ª feira: GAP (glúteo abdômen e perna), bike in door e musculação
5ª feira: Mini trampolin e materiais alternativos, Muay Thai e musculação
6ª feira: bike in door, alongamento e musculação.

Quero mais! Delícia!

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O Muay Thai
O Muay Thai (nome dado pelos tailandeses ao esporte de luta nacional, nos demais países do mundo é chamado de Boxe Tailandês ou siamês).

No Brasil é conhecido como chuteboxe ou Boxe Tailandês; foi popularizado por uma série de desenhos japoneses, mostrando um herói chamado Sawamu, que abandonou o Karatê para praticar essa modalidade.

Na realidade Sawamu existiu mesmo e seu nome original era Sawamura.

Muay-Thai ou Boxe Tailandês é uma arte marcial com mais de 1.000 anos de existência, que emprega técnicas de ataque com os pés, mãos e braços.

Algumas modalidades de luta semelhantes, mas menos conhecidas, também são praticadas em outros países asiáticos, como Birmânia, Laos e Camboja. A historia do boxe thai está ligada a migração, nos séculos XII e XIII da nossa época, das tribos thai (cuja tradução é livres”), das províncias de Jiangki, Sichuan e Hubel, no sul da China, para a região que hoje é a Tailândia.
A maioria dos pesquisadores concorda que o Boxe thai teve sua origem no Kung-Fu chinês: o que não desmerece nem diminui sua fama no panorama das artes marciais.

A grande ascensão do boxe thai foi Durante o século XIII esta migração foi muito intensa, devido a perseguição dos mongois que vinham no norte. Segundo uma outra corrente, o boxe thai surgiu durante os repetidos combates entre os tailandeses e seus vizinhos da Birmânia, do Khmer e do Vietnã.

O registro mais antigo sobre Muay Thai é do ano de 1560 e descreve a luta entre o príncipe tailandes Naresuon e o herdeiro do trono birmanes. A luta durou algumas horas e terminou com a morte do herdeiro do trono da Birmânia, o que fez com que seu povo, após perder seu líder, suspendesse o ataque aos tailandeses.

Muay-Thai teve o seu ponto alto durante o reinado de Pra-Chao-sua (inicio do século XVIII), que também era um mestre nesta arte marcial. Conta-se que o rei, chamado “ o tigre”, tinha o habito de sair secretamente do palácio para participar de torneios de luta. Para não ser reconhecido, usava uma mascara e, na grande maioria das vezes, vencia seus adversários.

Nesta época, o boxe thai fazia parte de preparação para formação militar e era ensinado em todas as escolas. Antigamente não havia as categorias e nem os rounds. As lutas eram muito violentas, os lutadores lutavam descalço e sobre as mão usavam bandagens de cânhamo ou tecido de algodão, a proteção de baixo-ventre era feita com cascas de coco.

Eram permitidos todos os tipos de técnica de ataque com as mãos, braços e pés, com pouquíssimas restrições. Para fortalecer os punhos e os pés, o treinamento incluía, entre outros, bater em troncos de palmeiras, correr longas distancias e exercícios dentro d’água. A alimentação dos lutadores era basicamente vegetariana.

Também era vegetariana a alimentação dos monges budistas de Shaolin, lideres na codificação do Kung-Fu chinês.

As aplicações de algumas técnicas desta época se mantiveram inalteradas até os dias de hoje.

Após a segunda guerra mundial, porem, o boxe thai sofreu grandes mudanças, sobretudo no tocante as regras. As mudanças fizeram com que esta antiga arte marcial se transforma-se em uma modalidade esportiva de luta muito atraente, contando atualmente com um grande numero de adeptos. Estas pessoas se dedicam ao boxe thai para aprimorar a autodefesa ou, simplesmente. Para praticar um esporte. Os tailandeses tem muito orgulho do seu esporte tradicional. Sua popularidade pode ser comparada ao futebol no Brasil. Poucos são os tailandeses do sexo masculino que não conhecem ao menos, as regras básicas deste esporte.

As formas de exibição, também chamadas kata, não existem no boxe thai. Golpes certeiros, movimentos fluentes e reflexos serão desenvolvidos através de constantes treinamentos de golpes contra sacos de areia e aparadores. A fim de evitar lesões desnecessárias durante o treinamento, deve-se usar uma proteção. Não é de se estranhar, portanto, que , com esses métodos de treinamentos, os lutadores de boxe thai quase sempre vençam os campeonatos quando se defrontam com adversários de outras artes marciais.

Uma das características do boxe thai, que contribui para torna-lo mais atraente, é o acompanhamento musical. Uma outra particularidade é o ritual executado pelos lutadores antes do inicio do combate. Uma orquestra composta de tambores, címbalos e flautas de java acompanha a luta ritmicamente. O ritual que antecede a luta (VAI KRU) é executado de acordo com as antigas tradições. Inicialmente, o boxeador cumprimenta o publico, fazendo uma reverencia e mantendo as mãos acima da cabeça. Os Técnicos recebem saudação semelhante. A seguir, serão executados movimentos lentos, aos de uma dança, que na verdade, simbolizam os movimentos do boxe thai. Traduzindo VAI KRU significa “ afugentar o medo do coração” e a principal finalidade desta apresentação é a de que o boxeador se concentre para luta. Após cada um dos lutadores Ter terminados o seu ritual, se dirigem para cantos opostos do ringue, onde receberão as ultimas instruções do treinador e do segundo.

Pouco antes do inicio da luta, os boxeadores retiram as testeiras (monk-kon)de suas cabeças, usadas durante o ritual e que fazem parte da vestimenta tradicional. Também faz parte da tradição o técnico dar um apelido ao boxeador após suas primeiras lutas. Este apelido normalmente se refere a característica do lutador, como por exemplo o seu temperamento.

O nome adotado pelo boxeador é o mesmo da escola em que treina. Assim, por exemplo, o atual treinador da escola Muang-surim e ex-campeão tailandês se apresentava com o nome de DENTRONI SENKAK MUANGSURIN, que traduzido significa DENTRONI VENCEDOR DE 1.000 LUTAS DA ESCOLA MUANG SURIM. Obviamente, aqui como em qualquer outro país, os apelidos tem um sentido figurado. Os apelidos como dragão preto, cobra, pantera e outros, se referem a característica dos animais, como coragem, rapidez, agilidade, igualmente atribuídos aos boxeadores.

Uma luta se compõe de 5 rounds de 3 minutos, com intervalos de 1 minutos cada. A arbitragem é formada por um juiz principal e dois juizes auxiliares.

Domingão, tempo nublado, dia de votação. Fiz meu papel de cidadã pela manhã. Sentimento de dever cumprido.

Voltei pra casa, vi um pouco de tv, fui ao mercado, comprei sorvete de passas ao rum - JAQUEI. Mas foi realmente bom tomar sorvete, depois de meses querendo tomar sorvete, matei a minha vontade. Agora é compensar meu deslize amanhã. Tomar meu shake de proteína, comer bastante frutas, diminuir os carboidratos simples. Pretendo dar uma boa afinada esta semana. Vou caprichar na bike e na musculação e, se Deus me der pique talvez eu comece o Muai Thai. Delícia.

É incrível como os exercícios mudam mesmo nosso estilo de vida. A gente vai lá, se cansa, soa, esforça e força e SE VICIA. Depois dá uma sensação gostosa no corpo, uma vontade de mais.

Essa fotinha ai é fresquinha, fresquinha. Tirei agora.

Deixo pra vocês meu sorriso e desejo uma semana proveitosa, feliz e iluminada.

Até.

bjssssssssssSu