Gente, peguei uma virose terrível. Estou com muita febre, rouca (quase sem falar) e de cama, por isso, vou ficar alguns dias de repouso e sem atualizar o blog. Assim que melhorar eu volto.

bjsssssssssss

Hoje é um novo dia, de um novo tempo, que começou...

Ontem me aconteceram 2 episódios que foram a gota d'água. Um deles foi visitando um blog. De uma vencedora. Talvez ela nem me conheça mas eu sempre a visito. Anneli - vc sem saber me ajudou. Ela fez um post que realmente me sacudiu - ME ACORDOU. Obrigada. Eu precisava escutar - quer dizer - ler - suas palavras. O outro caso foi que uma pessoa muito especial em minha vida me deu um alerta. Ele disse resumidamente: - Acorda! Vc é capaz de mudar! Eu te ajudo! Nossa eu chorei refletindo nessas palavras. Era o que eu precisava.

Bem, depois do que aconteceu, resolvi tomar uma atitude e realmente mudar de vida. Gente eu quero ser feliz e pra mim, ser feliz é estar bem comigo - com meu corpo. Sabem eu nunca contei minha história. Mas vamos lá:

Nem sempre eu fui gorda ou obesa como eu estou hoje.  Eu era uma menina diferente, com hábitos diferentes. Eu não me preocupava com comida. Fazia natação, karatê, bike, musculação ou seja, era uma pessoa que não ficava parada. Pesava 58 kg e nem sabia o que era dieta. Mas ai um dia minha vida teve que mudar. Tive que mudar o horário da escola e fui para o torno noturno porque eu tinha que trabalhar. Trabalhava sentada, o dia inteiro e a noite continuava sentada. A falta de tempo me fez conhecer os 'lanchinhos'. Salgadinhos com refresco ao invés de almoçar, biscoitos recheados, tortas, bolos prontos, Mac Donalds, Bob's... isso me fez chegar aos 63 kg. Começaram a me chamar de gorda e ai vei a primeira dieta, a segunda, terceira... emagrecia 3 kg - engoradava 6 kg e assim foi... foi... até chegar aos 75 kg. Nessa época comecei a fazer exames e descobri que também tinha problemas hormônais. Pessímos hábitos + problemas de saúde = 85 kg em 2004. Nossa que coisa! Comecei a me tratar e a malhar e em Junho/2005 cheguei aos 69 kg. Tiver que parar de malhar e engordei até os 81 kg. Hoje estou aki na batalha com 76,5 kg. Não vou desistir. Depois do que eu escutei ontem decidi - optei por uma vida nova.

Sabe qual estava sendo o meu erro?? Comia certo o dia inteiro e a noite na faculdade e em casa eram: bolos Ana Maria (sim eu comia 2 ou 4 de uma vez!!!), achocolatados, tortas, por isso o meu peso demora pra cair.

Estou fazendo dois diários. Em um eu escrevo tudo o que eu como e no outro escrevo minhas dificuldades e vitórias. Hoje vou escrever uma página de vitória. A primeira... FIZ TUDO CERTO - SEM DESLIZE - SEM JACA - ESTOU FELIZ!!!!

Estou retomando as rédias de minha vida, ordenando meus pensamentos, me tornando uma pessoa mais forte. Fui capaz de resistir a várias tentações hoje. Gente eu CONSEGUI. Eu estou muito... muito feliz. Olhem só como eu me comportei hoje.

Café-da-manhã:
Banana prata peq (acordei tarde)
Almoço:
2 col sop de feijão + 2 col sopa arroz + um filé de frango grelhado +  salada
Lanche:
Uma caixinha de suco de maracujá (100 kcal)
Lanche da noite:
Iogurte Corpus 45 kcal
Ceia:
Cachorro quente light

Não calculei quantos pontos tem, mas sei que foi um primeiro passo importante. Sem chocolates, sem doces... Feliz!!!!

P.S.:
Obrigada:
Raquel (http://saudemagrecer.blogspot.com): pela visita. Pode me linkar, claro!!! Espero receber SEMPRE sua visita.
Cookie (http://cookie.zip.net): Querida!!! Quando vc não me visita eu sinto saudades. Essa é uma menina que eu acompanho e torço muito por ela.
Cris (http://cristiane775.zip.net): venceremos nossa vilã - a geladeira! rsrs Beijos linda.
Luciana (www.emagrecendocomgarra2.zip.net): Nossa que menina iluminada. Vi uma luz nela!!! Parece ser bonita por dentro e por fora - e realmente deve ser.

Força - Garra - Nós vamos conseguir.

Desafio das Princesas - AQUI VOU EU.

Boa semana e BjssssssssSu

É tão difícil se reeducar. Deixar velhos hábitos e aprender novos. Nossa. É como se vc lutasse contra si prórpio. Assim é a reeducação alimentar.

Gostamos de doces, glicose. Pães, biscoitos, sobremesas - tudo glicose. O paladar é cruel quando acostumado de forma errada durante uma vida. Ou será que todos preferem folhas de alface no lugar de um belo pedaço de pudim.

Ai ai ai. É tão difíclil. É difícil trocar batata por alface. Trocar biscoito recheado por uma fruta. É difícil manter ou ser obrigado a manter em casa e resistir. Eu abro as portas do armário da cozinha e não vejo nenhum aliado. Lá tem de um tudo cruel. Mas eu também não posso impor aos meu familiares minhas vontades... SINUCA DE BICO.

Assim irei. Um dia de cada vez sobrevivendo às tentações.

Sabe aquela sensação de cansaço quando se está de dieta?? Pois é. Estou assim. Com sono, cansaço. Preciso urgente voltar as atividades físicas que me dão um pique tremendo.

Acho que não vou esperar o mês virar para me matricular na academia, nem vou ficar esperando minhas amiguxas. Preciso pensar em mim... É que eu tinha combinado com mais 2 amigas para entrar na academia, mas elas estão desanimadas e nisso eu já perdi 2 semanas. É hora de pensar em mim, certo??

Hoje não fiz praticamente nada, além de arrumar o meu quarto. É que peguei uma chuva de moto essa semana e fiquei um tempão com a roupa e os sapatos molhados. Resultado: o corpo reclamou com dores, acho que é uma virose, não sei.

Sobre a dieta:
Minha mãe também quer emagrecer. Com isso FINALMENTE ela foi em uma nutricionista e está APRENDENDO A COMER. Assim será mais fácil fazer minha reeducação. Minha maior dificuldade é resistir as tentações dos doces, pães, massas e outras coisinha que minha mãe e meu irmão comem. Aqui em caso somos só nós 3.

Aqui já começou o friozinho de outono. Já não dá mais pra sair de casa sem levar blusa de frio e guarda-chuva. De dia faz um sol quentinho e de noite um friozinho bom pra ficar debaixo do hedredom.

Fico por aqui hoje. Bom final de semana.

bjsssssssSu

Pescador de Ilusões
O Rappa

Se meus joelhos não doessem mais
Diante de um bom motivo
Que me traga fé, que me traga fé

Se por alguns segundos eu observar
E só observar
A isca e o anzol, a isca e o anzol
A isca e o anzol, a isca e o anzol
Ainda assim estarei pronto pra comemorar
Se eu me tornar menos faminto
Que curioso, que curioso
O mar escuro trará o medo lado a lado
Com os corais mais coloridos

Valeu a pena, eh eh
Valeu a pena, eh eh
Sou pescador de ilusões
Sou pescador de ilusões

Se eu ousar catar
Na superfície de qualquer manhã
As palavras de um livro sem final
Sem final, sem final, sem final, final

Se eu ousar catar
Na superfície de qualquer manhã
As palavras de um livro
Sem final, sem final

*-*-*-*-*-*-*-*

Não Me Conte Seus Problemas
Banda Eva

Então não me conte seus problemas
Hoje eu quero paz eu quero amor
Então não me conte seus problemas
Nada de tristeza nem de dor

Esse sol tão lindo gostoso de se ver
Essa vida boa correndo pelas mãos
Esse povo todo cantando pra valer

Solte essa cabeça
Acelere o coração
Hoje eu tô querendo falar de coisa boa
Hoje eu tô querendo gostar mais de você

Vamos balançando
Dando risada à toa
Hoje só não dança quem gosta de sofrer

Então não me conte seus problemas
Hoje eu quero paz eu quero amor
Então não me conte seus problemas
Nada de tristeza nem de dor

Veja bem
Tá tudo certo
Nós dois na avenida, dançando de coração aberto

Veja bem
Deus não perdoa
Vamos pensar positivo que essa vida é muito boa

Dai-nos forças, Senhor,
para aceitar com
serenidade tudo o que
não possa ser mudado.

Dai-nos coragem
para mudar o que pode
e deve ser mudado.  

E dai-nos sabedoria
para distinguir
uma coisa da outra.

*--*-*-*-*-*--*

Sim eu sofro de COMPULSÃO ALIMENTAR.

Demorou para eu assumir essa DOENÇA. Nossa como é difícil aceitar algumas coisas. Estou OBESA, sou COMPULSIVA. Se estou feliz: como, se fico triste: como. Hoje navegando pelo blog da Daniela (http://dannie.peres.zip.net/) achei o texto ai de cima e fiquei pensando sobre minha realidade, minha dificuldade. Sabe, eu hoje não tenho vergonha de assumir isso. Estou aprendendo a viver UM DIA DE CADA VEZ. Às vezes repito: POR HOJE NÃO, SÓ POR HOJE. E assim será para o resto da minha vida. Assim como os dependentes químicos (álcolatras, fumantes e outros) eu também tenho uma doença. Eu não optei por ser obesa!!! Infelizmente algumas pessoas não entendem o sofrimento que isso me traz. Já perdi amigos, passeios, festas, fotos,... tantas coisas.

Estou decidida a mudar de vida.

Quero RENASCER. Quero descobrir um mundo novo, um mundo de opções: de fotos com belas roupas, roupas que eu possa escolher o modelo, que eu possa me exibir.

EU SOU BONITA.

Quero me olhar no espelho e ver meu corpo em HARMONIA.

Quero usar saia, vestido e blusinha. Andar sem me cansar. Coisas simples que para mim são difíceis.

Hoje fui em 2 academias ver o preço. Vou entrar em uma delas. Preciso cuidar do meu corpo, da minha cabeça. Nesse últimos dias tenho estado triste, sem vontade viver. Às vezes sem vontade levantar da cama. Eu acordo olho o mundo, preto e branco.

EU NÃO SOU ASSIM.
TRISTEZA NÃO É PRA MIM.
PRECISO SORRIR.
VOU VENCER.
A TRISTEZA NÃO ME PERTENCE.
É SÓ UMA FASE, SÓ ISSO.

Desculpem meu desabafo.

bjssssssSu

Gostaram do meu selinho???? Fiquem a vontade em pegar...

Gente é Páscoa. Meu noivo me deu um ovo de Páscoa Talento nº 20, minha mãe um nº 12 e o namorado dela um Lactea nº 15. Levei uma semana para comer o nº15, abri o nº 20 hoje e comi 1/4 dividindo com minha mãe e meu irmão e o outro está lá fechadinho. Ai, ai... se fosse em outra época teria comido os três em poucas horas, mas estou resistindo.

Hoje fui almoçar fora: comi arroz, feijão, frango grelhado e saladinha, acompanhando um Nestea light (horrível - não comprem, nunca tomei nada tão amargo). Foi isso que eu comi. Até que não foi mal né?? Mas mesmo assim to com minha conciência pesada. Não comi frutas hoje. Estou a 3 semanas sem academia mas amanhã vou resolver isso.

Sobre a academia é um dilema. Como todos sabem moro no InterioRRR do RJ. Academias por aki ou são carissímas ou sem qualidade. Pra vcs terem uma idéia, a academia que eu fazia ano passado era boa mas só a bike, 3 vezes por semana e quando tinha aluno, era R$ 55,00 e com a musculação dava R$ 84,00. Resultado o bolso reclamou. Então esse ano eu fui pra outra, mais barata, R$ 35,00 mas só tinha musculação e o professor só sabia ficar no computador o dia inteiro, resultado 1ª semana machuquei a panturrilha, 2ª semana o braço e na 4ª semana comecei a sentir dores no ombro, gastei de remédio e de consulta com o médico o quadruplo do que custava a academia. Desisti dessa né?? Claro!!! Então fui na cidade vizinha, onde eu faço faculdade, procurar por academia próximas a faculdade. Têm 3: uma que só da elite e é caríssima - sem condições, e duas a preços melhores. Amanhã vou nessas duas, que tb têm bike entre outras modalidades, ver a aparelhagem, o vestiário e conversar com o professor, porque isso é essencial antes de se matricular numa academia. Na conversa com o professor dá pra ver se é um profissional sério e tal. Pretendo começar na academia essa semana.

Boa semana pra todas. E força na dieta.

bjssssssSu

*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*
__??_??Feliz Pascoa
_??___??pra vcs...bjssssssSu
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Galerinha, cuidado com os chocolates nesta Páscoa. Olha só a tabelinha que eu achei.

Quer saber quantas calorias tem o ovo que você escolheu? Ou saber o valor calórico daqueles bombons ou colomba pascal que você vai comer no domingo de Páscoa? A equipe nutricional do Dieta e Saúde selecionou alguns exemplos destas delícias.

É incrível como o 'não planejado' às vezes pode ser bom. Minha aventura começou ontem a tarde. Vou explicar:

Acordei tarde porque afinal fiquei na net até as 5 da matina. Arrumei meu quarto, fui lavar roupa. Já eram 14:30 da tarde. Minha mãe e meu irmão estavam se preparando para irem à Silva Jardim (RJ) no encontro de motociclistas. Nessa hora fui ao banco, tirar extrato e na volta pra casa encontrei minha mãe  e meu irmão abastecendo a moto para irem encontra com o pessoal do motoclube deles. Resolvi ir com eles até lá. Chegando lá fui recebida pelos motociclistas que não se conformaram em eu não ir com eles para o encontro de motos. Resumindo: me convenceram em ir até em casa, arrumar uma mochila, trocar de roupa, pegar minha moto e encontrar com eles. E eles ficaram me esperando. Em 20 minutos fiz tudo isto. E fui para Silva Jardim. Eu mais 9 motos. Eu, minha moto, minha mochila, estrada e vento. Como foi legal!

Chegando lá no encontro de moto,  foi muito legal. Fui recebida por um monte de motociclistas. Eu era a caçulinha de todos lá. As únicas mulheres de moto eramos eu e minha mãe e, eu era a motociclista mais jovem... Lá colocaram um colete com o escudo do "Aros de Aço" nas minhas costas e me convidaram pra entrar no moto clube. E eu?? Aceitei é claro.

Dormimos em uma barraca de camping debaixo de um paraquedas. Fez um frio terrível a noite e como eu não levei cobertor, quase congelei. Às 6 da manhã já estava de pé. Tomei café às 8:00. Às 9:00 pegamos estrada de novo. Tudo deu certo.

Como sou uma pessoa muito medrosa, sempre fico pensando antes de fazer as coisas, sempre analiso tudo e acabo não fazendo muita coisa interessante. Ontem foi legal. Ainda bem que não pensei muito.

Ah, depois eu ponho a foto pra vcs verem.

bjssssssssSu (da motociclista)

Despois da tempestade vem sempre um tempo bom...

Gente, deu tudo certo. "Se ainda não está bem é porque ainda não acabou porque no final tudo acaba bem."
Entreguei meu trabalho ontem, refiz ele todo e fiquei sem dormir mas no final valeu a pena. Minha orientadora me falou que ela fez isso porque sabia que o meu trabalho iria ser melhor. Bem, uma pessoa de título como ela deve saber o que faz.

DIETA DOS PONTOS
É difícil adapatar. E ainda tem alimentos que não tem na minha lista, sabe o que eu faço??? Pego o total de calorias e divido por 3,6 que é o que vale 1 ponto. Mas nossa... eu vou conseguir. Sabem que eu já me "disquitei" de 1 kilo em uma semana. Imaginem se eu fizer tudo certinho?? Ai delícia.
Hoje eu fui as compras. Comprei presunto de frango, já comeram? É uma delícia. Cheguei do mercado, com muita fome, fiz um sandubinha light com: 2 fatias de queijo e presunto de frango +  1 colher de requeijão light + 2 fatias de pão light e 1 copo (200 ml) de água tônica diet (0 caloria e 0 pontos). Ficou ótimo.
Tenho anotado tudo que eu como, não deixo passar nada. Fica mais fácil assim.

Hoje eu não fui a faculdade. Sei lá, estava com uma coisa no coração dizendo pra não ir e quando é assim eu não vou...

Amanhã é sábado. Vou encher o pneu da minha bike e sair por ai. Passear de bicicleta na beira da praia, no centro da cidade. A cidade onde eu moro é minúscula. De bike eu rodo todo o centro da cidade em 5 minutos. É tudo pequenino: tem duas pracinhas com árvores, igrejas da época do descobrimento, enfim é só eu deixa minha preguiça de lado que não falta o que fazer.

Bom fim de semana. BjssssssSu

Hoje eu fiquei triste, desesperada. Estou fazendo meu projeto para o trabalho final de curso há +- um mês. Há 3 semanas atrás entreguei meu projeto para minha orientadora. Até ai tudo bem. A data da entrega do projete é amanhã. Só que hoje minha orientadora devolveu meu projeto, mudou meu tema e minha linha de pesquisa. NOSSA... tive vontade de morrer. Estou sem dormir direito desde sexta-feira 31/03/2006, tenho dormido umas 4 ou 5 horas por dia e só tenho feito: leituras, pesquisas e digitação. Ai chega na véspera e acontece isso. Sabe, é desesperador. Na hora que ela veio conversar comigo eu tive vontade chorar!!!!

Agora estou aqui refazendo meu projeto pra entregar pra ela amanhã, às 9:00 da matina.

Estou me adaptando a dieta dos pontos. Não vou dizer que é fácil mas estou me esforçando. Ontem eu comi 336 pontos e passei 36 da minha meta que são 300 pontos diários. Hoje comi 309 pontos e quase cheguei na média.

Recadinhos:
Cookie: Adoraria receber a dieta dos pontos.
Jessica: valeu pelo papo no msn.

Ontem fiz prova de políticas educacionais e arrasei. Hoje fiz prova de didática e sei lá como vai ser o resultado, a professora é meio louca...rsrs. E agora vou dormir porque amanhã entregarei um projeto para minha orientadora e terei prova de zoologia e para esta eu terei que estudar muito.

Tenham um belo dia.

bjssssssSu

Esse final de semana eu jaquei. Com tudo o que tem direito. Não coloquei os pés fora de casa. Estudei praticamente dois dias e duas noites - inteiras. Comi errado.

Aqui em casa é terrível. Se eu fico em casa sempre como errado. Pra mim é mais fácil comer certo fora de casa. Pra minha família, comer é sinônimo de saúde. Mal sabem eles... Aqui em casa eu sou a fresca que come tudo diferente, minha mãe vive falando isso. Meu estoque de comida é light. Tem de tudo: leite desnatado, queijo branco (minas), achocolatado light (toddy) - não vivo sem isso, barrinha de cereal do lado do computador, cereal matinal, frutas frescas, verduras e legumes, ameixa seca e uva passa. Aí vcs podem até perguntar como eu consigo comer errado né?? Bem durante a semana é tranquilo porque quase ninguem fica em casa, mas no fim de semana sempre vem gente aqui em casa. Ai trazem: bolos, tortas, sorvetes - tudo 'engordiet'. Se eu não como me chamam de mal educada, fresca. Se eu como fico com a consciência pesada. É realmente uma situação difícil a minha. O que eu devo fazer?????????

Amanhã volto a comer certo, fazer minha comida e reforçar meu estoque light. Vou começar também a utilizar uma tabela de pontos. Estou digitanto ela todinha e vou andar com ela no bolso. Às vezes, sem saber a gente come errado e eu to vendo isso na prática. Minha meta diária são 300 pontos. Além disso, passei a anotar tudo que eu tenho comido, assim terei controle e poderei observar meus erros e acertos.

"Me olhei no espelho e ele me mostrou meu futuro." rsrsrs

bjssssssSu

Gente fiz a bendita prova de ecologia. Nossa!!! Não sei se arrasei ou fui arrasada. A resposta só terei semana que vem. Hoje fui ao teatro aki em Cabof, foi muito bom. Não existe coisa melhor do que assitir comédia do lado de amigas.

Hoje já visitei blogs queridos:

• Jessica - Dieta da Jessica (http://dietadajessica.zip.net/) - tá de cara nova, um luxo!!!
• Priscila  - Emagrecendo com a prima (http://emagrecendocomapri.blogspot.com/) cheia de bons resultados!!
• Cookie - Alimentação saudáves (http://cookie.zip.net/) o blog tá muito fofo!!
• Anelli & Dinho -Nossa biografia (http://www.anellisena.blogspot.com/) achei lindas as frases do blog!!!
• Eva - Meu emagreciento (http://jeangrey.zip.net) já atingiu sua meta e está em manutenção.
• O meu blog (http://o-meu-blog.zip.net/)
• Idealizadura - Meu grande desafio (http://idealizadora.zip.net/index.html) está na batalha como eu!! rsrs

São muitos blogs queridos, eu nunca consigo visitar todos em um dia, mas não se desesperar é meu lema. Hoje é sábado e ainda tem domingo... e hoje vou ficar até de madrugada na net só visitando, lendo...
Esse tempo que fiquei um pouquinho longe de todas acho que dei umas pisadas nas jacas... CREDU!!! Mas isso será coisa do passado.